发育期如何增高
很多年轻人到了青春期，身体却没有那么高。至于如何增加生长期，我当时年纪小，有时候长不高，现在1.85，算是比较高的了。我就如何增加生长期分享一下我的经验。
首先，孩子长不高主要看基友。如果排除基因，可以吃一些含钙量高的食物，比如豆类、奶类食物，也可以适当吃一些钙片。这些都和身体骨骼的发育有关。
其次，同时更重要的是多做运动，刺激生长激素的分泌。比如跑步，游泳，打球，摸跳高等等。多晒太阳有助于体内金属元素的吸收。
最后，多吃蔬菜和肉类，不要挑食。一定要放弃挑食。睡姿也很重要。最好是右侧卧。保持轻松的心情也很重要，最好吃早餐，吃有营养的食物。
如何增加生长期？除了平时有良好的生活习惯，基因是最重要的。当然也可以考虑注射激素，但是我不建议，因为很多都有副作用。
