青春痘食疗
现在越来越多的人祛痘。那么，如何治疗痘痘呢？你有痤疮饮食疗法吗？在这里，我想介绍一些治疗痤疮的方法。
长痘要注意多吃清凉清热的食物。你要多选择有清凉、祛热、生津、润燥作用的食物。这类食物主要是冬瓜、茭白、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
多吃富含维生素A的食物，维生素A可以调节上皮细胞的新陈代谢，有利于上皮细胞的增殖，表皮的侵袭，痤疮患者的康复。富含维生素A的食物有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
莲子粥。莲子用砂糖在温水中浸泡一晚，然后放入蒸笼蒸40分钟，软化后取出。将黑木耳用水浸泡，去根，然后切成丝。将所有调料倒入锅中，加入木耳丝，煮至熟，捞出沥干。在热粥中加入莲子和木耳。
莲子粥。莲子用砂糖在温水中浸泡一晚，然后放入蒸笼蒸40分钟，软化后取出。将黑木耳用水浸泡，去根，然后切成丝。将所有调料倒入锅中，加入木耳丝，煮至熟，捞出沥干。在热粥中加入莲子和木耳。
