补铁的药有哪些
生活中总听说这个缺铁那个缺铁，但铁元素是听得见看不见的。那么对于一些缺铁的人来说，哪些食物含有铁元素呢？
一、首先要知道，补铁是通过食物或药物向人体补充必需的无机铁或有机铁化合物的过程，以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病的目的。
第二，在我们的生活中，铁几乎无处不在。补铁首选动物内脏，如肝、肾、肚、心等。，且其吸收率高，其次是一些动物性食物，如瘦肉、海鲜等。植物性食物含铁量也很高，如紫菜、海带、豆类、黑木耳等。
第三，很多人因为缺铁而大量补铁。我们不推荐这种方法。总的来说，它浓缩了化学元素，对我们的健康或多或少是有害的。
补铁非常重要，尤其是对哺乳期妇女或青春期儿童。一般来说，只要人不是严重缺铁，食物补铁就能满足身体对铁的需求。
