晚上睡不着失眠了怎么办？
越来越快的生活节奏，越来越便利的生活条件，一点一滴的改变着我们的生活，更快的生活节奏让人压力更大，生活的便利性让人更加沉迷其中，所以很容易失眠。我们做什么呢
可动的
失眠原因之一:愤怒，一件事的氛围会引起自己的失眠，所以解决的办法就是平复自己的心情，可以找个人倾诉。说出来也是一个很好的方式，也可以做一些自己感兴趣的事情。情绪原因导致的失眠有很多，要保持良好的心态。如果把握不住，可以看看心灵鸡汤，问问比活跃年长的人。失眠也是心理压力造成的，比如工作不顺心，生活不如意。这时候，找出原因，不管是在自己还是在别人，然后解决，就很关键了。工作不顺利的话，如果是偶尔的话，不需要很紧张，因为淡季和旺季都会有一些突发情况，所以不需要很紧张。如果是正规的，要看情况。如果是环境原因，比如太压抑，考虑换工作。如果你有自己的原因，那就去找。生活不顺心的时候，有时候需要一些混日子的心态。看看比自己差的人，在精神上安慰自己。多看看比自己稍微好一点的人，给自己找点动力，一点一点进步。学习压力是一个非常普遍的现象。遇到这样的事情，不要盲目悲观。找到自己的兴趣，找到自己的优势在哪里，把重心转移到自己的优势上，不要放弃自己的弱点，对自己的优势建立信心，信心上去后弥补自己的弱点会更容易。
压力这么大，不要一味的给自己压力。
