男人肾虚的原因及调理方法
很多年轻人都有不好的习惯，比如SY现象严重，没有节奏，偏食或者性生活过多。它是生命力的基础。精子大量流失，容易导致腰膝酸软、酸软无力的症状，给家人带来幸福。为了避免肾虚，希望你能尽量避免这些不健康的生活方式:
现代文明带来的迷茫，导致大多数人承受巨大的身心压力，精力下降，失眠，神经衰弱等肾虚症状。
不良习惯、长期SY、性生活过度等。直接损伤人体肾精，造成肾虚。生活不规律:吸烟、饮酒、作息不规律、过度疲劳、肾虚引起的肾损害。现代污染:环境、空气体和食物(类激素物质)的污染。肾精自衰:一种自然规律。毒侵肾，其他疾病影响肾。
饮食建议:肾虚患者平时应多吃韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、扇贝、泥鳅、牛骨等补肾壮阳的食物，还应多吃素粥。用等量的黑豆、芡实、栗子和山药熬制的粥。同时，多吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果。水果方面，可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜。
每天散步一小时。
每天散步一小时，因为散步无形中就是肾经和膀胱经的活动，尤其是太极步。对这两条经络的锻炼效果很好。相信练过太极拳的网友应该能掌握要领。如果不能，他们会大踏步(注意不要喘气)拉开腿后背部的膀胱经和肾经。俗话说“宁可白走。”著名肾脏病学家赵绍琴主张肾病患者应每天步行。
保健医学进补中医看病讲究辨证论治，同样伤精，每个人的类型也不完全一样。试试中药肾丝汀，有的表现虚寒，有的表现虚热，有的表现气虚，有的表现阴虚，有的表现湿热兼而有之...所以处方可能不一样。但每个人的年龄和精子损伤程度不同，所以治疗速度也有差异，所以不急。
