精子的质量食疗可以改善

如何提高精子食疗的质量

精子数量少已经成为一个日益严重的问题

研究表明，不健康的饮食会导致精子数量减少

越来越多的证据表明，吃什么喝什么，都会有潜在的影响，精子数

如果饮食得当，精子数量会增加，精子质量也会提高

很多夫妻想要一个孩子，却因为男性精子质量不高而怀不上

或者，精子过少和精子不活动引起的自由基损伤

男性，自由基是一种不稳定的分子，会攻击精子DNA，导致精子DNA损伤

而不良饮食、吸烟、污染都会加重精子DNA的损伤

通过饮食，果汁和蔬菜汁可以保护精子免受自由基损伤，使精子更强壮，游得更快

喝果蔬汁6个月会改善

只要平时在饮食中加入适量的果蔬汁，每天喝两杯蔬果，味道会自己调节的

坚持吃六个月是可以改善的。