男性该如何预防中风
中风已经是现在男性人群中非常高发的一种疾病，很多病人送到医院都是非常紧急的情况，如果自己不注意吗，家人没发现，那么很可能造成生命危险，是非常可怕的，所以男性预防中风疾病，就显得至关重要，预防要比治疗重要的多。
及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、高粘血症、肥胖症、颈椎病等。高血压是中风的最危险因素，也是预防中风的中心环节。应有效控制血压，坚持长期服药，长期观察血压变化，以便及时处理。
注意中风先兆体征，如头晕、头痛、四肢麻木、嗜睡、性格异常等。一旦出现小中风，要及时去医院治疗。
消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。倡导健康的生活方式，规律的日常作息，保持排便通畅，避免因强行排便导致血压急剧升高，进而引发脑血管疾病。
要合理膳食，低盐、低脂、低胆固醇，多吃豆制品、蔬菜、水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼。鱼类含有丰富的脂肪酸，可以调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而预防脑梗塞。
户外活动注意保暖(尤其是老年人)。我们要逐渐适应室内的环境温度，调节室内空温度，不能过高，避免从温度较高的环境突然转移到温度较低的室外。
注意气象因素的影响:季节和气候的变化会使高血压患者情绪不稳定，血压波动，诱发中风。这个时候，更重要的是防范中风的发生。
所以，想要预防中风，男性朋友首先要注意自己的生活习惯。其实归根结底，生活和饮食才是最重要的预防方法。所以，如果你想要一个健康的身体，远离中风的折磨和困扰，你应该认真遵循本文中的预防方法，确保你的身体远离疾病。
