颈椎病的预防
颈椎病，会给患者带来巨大的痛苦和负担。我们不能等到患病了才去注重和珍惜自己的身体。颈椎病应该要防患于未然。应该从日常生活中的小细节做起，要将不良的生活习惯统统改正。具体到底要怎么做才能预防颈椎病呢？
(1)脖子太累不能工作，不能看书，不能上网。如果长时间在疲劳的颈部工作，只会导致更严重的颈部劳损。
(2)一定要睡眠充足，充足的睡眠可以从根本上消除颈部疲劳。
(3)如果眼睛疲劳，建议多做眼保健操等眼部按摩，因为眼睛疲劳也会导致脖子疲劳。
(4)如果要长时间工作，没有多余的时间做颈部运动，也可以使用一些网上的颈椎病防治功能，减轻颈部疲劳，避免长时间重复颈部运动。
(5)预防颈椎损伤，做好劳动、运动、表演前的准备工作，防止颈椎及其他部位损伤。
(6)保证良好的坐姿。
(7)纠正不适当的睡眠电位，调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头高度。
(8)防止颈部受风受寒，积极治疗颈部外伤、感染、结核、淋巴结炎、椎间盘炎，也是预防颈椎病的重要一环。
(9)加强锻炼，增强体质:中国古代有“流水不腐，户枢不放”的成语。《内经》有“导跳”，华宝有“五禽戏”，都说明全身运动可以强身健体，预防疾病。
(10)合理的餐厅。
颈椎病症状严重的患者需要立即去正规医院进行详细的检查和治疗。患者要多注意身体，多运动。
