洗澡揉肚可治便秘
洗澡可以洗去我们的一身疲惫，让我们劳碌的身体得到彻底的放松。其实洗澡的过程中搓揉肚子还可以治疗便秘，但是揉肚子是需要一定的方法的，并不是任何的揉肚子的方式都能起到治疗便秘的作用。下面我就为大家具体的介绍下揉肚子的方式。
洗澡时顺时针按摩腹部。洗澡的时候可以用手掌顺时针按摩腹部。同时可以大口呼吸，淋浴腹部，可以治疗慢性便秘，预防痔疮。对于神经性便秘，用40℃的热水沿肠道冲洗3分钟左右，再用25℃的温水冲洗10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。
你可以用淋浴来揉肚子。所以洗澡的同时，淋浴可以节省很多时间，但是只会刺激皮肤表面，内脏得不到热量。早上最好洗个澡，这样可以唤醒身心，白天精力充沛地投入到工作和学习中去。睡前一到两个小时最好在浴缸里洗个澡。
洗肚皮要注意水温。40℃的温水对于缓解疲劳是最理想的，因为人体正常腋下温度是37℃，体温是40℃，最接近体温。水温过高，耗热量过高，不但不能消除疲劳，反而会感到不舒服。水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
平时洗澡的时候可以揉揉肚子，可以帮助治疗便秘，但是要牢记揉肚子的方式。顺时针揉肚子可以起到这个作用。多注意这一点，可以给我们的健康带来好处。
