颈椎病患者应多放松颈椎部位
颈椎病，是生活中比较常见的一种病症，也称为颈椎综合症，常年困扰着中老年患者，严重则会给中老年患者的生活带来不便。日常生活中怎么护理颈椎呢，颈椎病患者应多放松颈椎部位。
充足的睡眠非常重要。现在越来越多的年轻人会患上这种疾病，对生活和健康有很大的影响。对于颈椎病，不仅要在白天做好护理，而且要在患者晚上睡觉时保持舒适的睡姿，预防这种疾病。
硬床患者选择硬床，或者在木床上铺上席梦思等弹性寝具，既舒适又能保持人体脊柱的正常曲线。传统的手掌拉伸或尼龙拉伸、钢丝拉伸床等。人躺在上面，身体会因为体重而处于中低角高的状态，尤其是那些用久了的掌撑床，不仅对颈椎有害，对腰椎的危害更大。
选择合适的枕头。睡觉时枕头不能太高，因为颈部屈曲对颈椎休息不好。合适的高度应该和自己这边的肩宽一样。这也是颈椎病在睡眠中的自我治疗方法之一。
以上三个方面详细描述了颈椎病患者休息时需要注意的事项，以及日常生活中如何放松颈椎。合理科学的颈椎护理对颈椎病患者来说非常重要。
