女人痛经的时候不能吃那些食物
不少的女性朋友们，应该都体会过痛经的感受，在经期到来时，很多女性朋友们的情绪也会受到影响，一旦自己在工作或者是忙于其他事情时，出现痛经的症状，我们的生活也都会受到影响，因此，女性朋友们在痛经的时候，千万要注意不能够吃一些加重痛经的食物。
有些痛经患者忌食刺激性食物，是湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛辣产品包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、酒和辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或不吃。
忌吃生冷凉的食物。痛经不能吃什么？在平时或月经期，如果女性嗜食寒凉食物，血液会在寒冷中凝固，使血液流动受阻，梗阻产生疼痛，可能导致痛经；这类食物吃多了，容易损伤脾阳，使寒湿持续，下焦受伤，客住胞中，寒凝血瘀，引起痛经。所以，体虚阳虚的人，或者经期或经期前的女性，要避免吃生冷、寒凉的食物。这类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇白酒、生凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。
避免吃酸和涩的食物。酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩停滞，不利于经血的通畅和排出。所以痛经的人避免吃这类食物。酸性食物有米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
痛经的女性要小心吃奶酪。痛经的女性不宜吃奶酪类食物，因为一些奶酪和高脂肪食物如牛奶、奶酪、鸟友或酵母奶等会破坏人体对镁的吸收，被人体消化时会消耗大量矿物质，也会引起痛经或加重痛经症状。
希望月经来的时候，女性朋友不能长时间喝咖啡，或者吃一些巧克力之类的脂肪类物质。他们可以尝试在生活中多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果。大家也要多吃能缓解痛经的食物，尽量多喝温开水。特别是痛经的时候不要碰一些凉水。
