生姜糖浆。准备一块姜，一些红糖，切片，加几颗红枣，放入锅中，倒入水，煮到沸腾，趁热喝。最好在我经期前几天开始喝姜汤。我一直保持着喝生姜糖浆的这个习惯，有益无害。我觉得挺好的。
指压法的足部包含一些指压点，被认为是与骨盆的气道相连。在脚踝两侧，我试过的效果不是很理想。它不能立即生效。疼的时候没心思按摩。如果不疼，我就不记得了。没有太大作用。后来就没做了。
喝酸奶牛奶缓解疼痛。喝酸奶和牛奶基本可以缓解经期疼痛，因为酸奶或牛奶主要含有大量的钙，可以稳定神经，帮助体内电离子平衡。在女性生理期，由于子宫肌肉过度收缩而引起疼痛。女性在来月经时，由于钙离子失衡，女性激素减少，叶黄素上升，所以钙不容易被吸收。因此，多喝酸奶和牛奶有助于缓解经期疼痛。喝牛奶贵，呵呵，经常忘记不是每天都喝，但是确实经常喝。用了止痛仪后，痛经基本没了。喝牛奶可能也有一些作用在里面。
注意腰部保暖。女性的腰部纤细迷人，但不仅仅是一道风景，更是一个健康敏感区。如果秋天经常穿低腰裤，腰部容易着凉，下身容易着凉，直接导致女宫寒。女人宫寒会引起手脚冰凉、痛经等症状。
指压法的足部包含一些指压点，被认为是与骨盆的气道相连。脚踝两侧有穴位。用大拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱向上到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。
热敷疗法相信痛经的女性朋友都有过这样的经历:痛经时在小腹上放一个热水袋，或者躺在床上，身下垫一条加热的毯子等加热方法都可以缓解痛经！几代人都用热水袋和毛毯来治疗痛经，效果很好。
摆脱痛经的方法就是上面说的那些。虽然痛经的症状会对我们的身体造成很大的伤害，但是也希望女性朋友们要正确对待自己的身体。痛经发生后，也要采取积极的态度去治疗。他们不应该气馁或让疾病继续恶化。