芋头的热量和减肥功效 有针对才能瘦得快
1.热量:60卡路里(100克)。
2.芋头有保护牙齿的作用:芋头含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素A等物质，其中氟含量较高，可预防龋齿，保护牙齿。
3.芋头有增强免疫力的作用:芋头中所含的多糖能增强人体免疫力，在病后康复过程中有辅助治疗的作用。
4、汕头具有美容养颜和预防痛风的作用:汕头是一种碱性食物，可以调节人体的酸碱平衡，产生美容养颜作用，缓解痛风患者的关节肿痛；而且芋头含有胶原蛋白，可以延缓衰老。
5、汕头有预防便秘的作用:汕头含有大量的膳食纤维，对预防便秘有很好的作用。
6.馒头有补中益气的作用:馒头中含有丰富的粘液皂甙和多种微量元素，能增进食欲，促进消化。适用于疲劳、精神萎靡、气短、多汗、反复感冒者。
