中医保健：凉茶三味防中暑
盛夏来临，为我们的身体健康做好防暑工作十分必要，以下为三味凉茶方，常饮可防中暑：
菊花茶:金银花3克，菊花3克，艾草3克，生甘草2克；用开水烫一下。每天勤喝茶。具有清凉解暑、清热解毒的功效；在补水、防暑、清热的基础上，适用于咽喉肿痛、青春痘、疔疮易发者。
菊花枸杞茶:菊花3克，枸杞5克，西洋参3克；以开水代茶冲泡，有生津止渴、益气养阴的功效；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适用于口干咽燥、气短乏力者。
茶叶:广藿香、佩兰各10g，生鱼腥草30g，两人份切碎加红茶10g；用开水泡茶10分钟，有祛暑、祛湿、和中的功效。在补水、防暑、除湿的基础上，适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季防暑的好饮品。
