孕妇夏天要保持心情平静。准妈妈很容易因为孕期内分泌变化而影响心情。再加上夏天天气炎热，很容易让人烦躁不安。所以，孕妇在夏天一定要学会调节自己的情绪，在日常生活中要心平气和。叫沉着冷静，这样准妈妈会感觉更舒服。
注意夏季饮食。准妈妈夏天可以多吃水果消暑，但不宜吃含糖量高的，否则会出现糖代谢紊乱，诱发糖尿病，对自己和腹中胎儿造成危险。所以准妈妈一定要适量吃水果。孕妇夏季食物:夏季孕妇饮食宜温、易消化、清淡、营养。多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、虾、鸡肉、瘦肉、豆制品等。可以常吃藕粉、莲子粥、薏米粥、薄荷粥等。为了保证母亲和胎儿的营养，孕妇在夏季应保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鲜豆制品，常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做的汤。
夏天的生活规律应该随着时间而改变。中医特别提倡夏天“熬夜早起，百日不厌”。这样可以充分吸收夏季的“阳”，调理身体。准妈妈在夏季早晨起床后，可以参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力；午饭后，睡个午觉。
夏季注意防潮防暑，尤其是南方多雨地区。孕妇在湿热天气外出，应戴草帽或遮阳伞，阻挡阳光直射。孕妇衣服要宽大凉爽，长时间出汗，湿衣服、汗衫要勤换勤洗，防止外界湿气的侵入。
室内通风是预防中暑的重中之重。千万不要经常关门窗。早上或晚上，最好开窗开门通风。中午天热的时候，可以打开空开关或者电风扇，尽量把室温降低到26℃左右，避免中暑。
注意健康孕妇新陈代谢旺盛，油脂分泌多，出汗多，阴道分泌物多，白带多。夏天要经常洗澡，保持皮肤清洁，预防痱子、毛囊炎等皮肤问题。洗澡水温要适中，最好约或略高于体温。洗澡时间不要太长，10分钟左右为宜。洗澡时，浴室的温度应设定在26℃至28℃左右。洗澡水过热会加快血液循环，导致胎儿缺氧，也不能用冷水洗澡，以免引起宫缩。孕妇长时间出汗，衣服要勤换勤洗，防止中暑湿邪发作，引发疾病。孕妇要勤洗外阴，勤换内衣，避免疖子、毛囊炎、阴道炎的发生。
夏季睡眠时间讲究夏季昼长夜短，气温高。人体处于新陈代谢旺盛时期，消耗大量能量，容易疲劳。而且充足的睡眠对恢复体力、赶走疲劳非常有效。合理有效的睡眠可以放松人体所有系统，不仅有利于工作和学习，还可以预防中暑。夏天睡觉的最佳时间是9:30-10:00，起床的最佳时间是6: 30-7: 00。你每天晚上应该睡8个小时以上。孕妇午睡最好有一定的时间，半小时左右。睡觉的时候不要贪凉，更不要躺在风里。空把室温调到26度左右。粉丝和空不能直接吹孕妇。在室内放一些水来湿润空空气。睡觉时，用毛巾或凉被子盖住腹部和腰部，以免着凉。
选择柔软透气的衣服孕妇夏季应选择舒适、宽大、凉爽的衣服，尤其是有利于排汗的衣服。建议穿柔软透气吸汗的宽松棉质衣服。穿棉质的衣服更透气，浅色的衣服可以反射阳光。两者结合不会造成体温过高。另外，孕妇的衣服一定要勤洗勤换。当汗液不畅时，孕妇很容易出现皮疹和皮肤感染。胸罩和腰带不能系得太紧，以免引起乳腺增生影响乳房发育，直接影响哺乳。太紧的腹部约束会影响胎儿的发育。贴身内衣也要用丝或棉的。
准妈妈们一定要牢记这八条。