黑巧克力有啥好处

黑巧克力的优点:

1.减肥。黑巧克力的脂肪并没有想象中的高，很大一部分是不饱和脂肪，不会转化为身体肉。其次，黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧掉一些脂肪和热量。只要掌握了正确的吃法(饭前吃，正餐适当少吃)，适量吃一些黑巧克力(一天不超过50g)不仅不会发胖，甚至还有减肥的效果。

2.抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而防止人体快速衰老。实验证明，经常适量吃黑巧克力的老人，寿命明显比不吃黑巧克力的老人长。

3.它能让人变得更聪明。吃巧克力等食物可以让他们的思维更敏锐，在短时间内提高认知能力。

4、防感冒，仅对男性有效。

5.滋润皮肤，因为巧克力含有类黄酮可可粉。类黄酮具有吸收紫外线的功能，有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善外观。

6.吃黑巧克力会让人心情愉悦。

黑巧克力的缺点:

1.巧克力吃多了还会引起胃痛(如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。).尤其是轻巧克力，脂肪多，多元醇多(多了会引起胃痉挛或腹泻)。