月经不调该注意些什么
月经不调的症状在女性人群中是一个非常常见的症状，也是引起女性焦虑的一个重要因素，常常担心自己的身体有什么问题。引起女性月经不调的原因有很多，像内分泌失常、生活工作不规律等都有可能引起月经不调。通过咨询医生以及咨询由此症状的姐妹们，我的症状也有所改善，下面我来跟大家分享一下我的经验吧！
日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是经期要充分休息。平时要加强锻炼，提高体质。
防止过度节食，戒烟限酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物。不宜暴饮暴食，受凉。经期注意寒湿。
注意卫生，防止感染，注意保暖，避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免过度劳累，避免吃生冷、酸辣、酒精等刺激性食物。一定要生活规律，加强锻炼，注意卫生，忌食生冷辛辣。
