落枕怎么办？
落枕是一个很常见的问题，在生活中会经常发生，但他又不容易引起大家的重视，其实不然，落枕其实是睡觉姿势不对导致的肌肉的问题，颈部肌肉用力一宿，导致肌肉过度疲劳甚至是肌肉拉伤。如果是肌肉过度疲劳的话，会感觉脖子很僵，不会怎么疼；如果你感觉到的不是僵硬，而是一动就疼的要死，情况是相对来说严重很多的肌肉拉伤。那么落枕应该怎么办呢？
如果不是太严重的话，处理起来会比较容易，可以自己解决。最常见的方法是在脖子下部放一个枕头，让后脑勺超出枕头的上支撑面，也就是说，你的后颈最上端实际上是在枕头上方的支撑面边缘上，然后你的头会自然下垂，没有任何力量，靠在枕头后面的一侧。头骨和后颈之间的角度大约接近或等于90度。枕头的具体位置可以根据个人的具体情况进行微调。这个姿势的目的是将支撑点下移，使后颈部的肌肉不受力，处于完全放松的状态。落枕可在5-10分钟内缓解或消除。
如果稍微严重一点，比如肌肉拉伤，可以用一点膏药，方便有效。这个时候我们通常的方法就是贴风湿膏。风湿膏可能对治疗没有什么作用，但是贴上之后特别凉，可以缓解疼痛。
如果更严重，你最好去医院。一般没有其他对落枕有好处的特效药。针灸要效果最好最快，基本无副作用；需要几次，每次需要几分钟，或者可以得到特效。就一次，而且很久都不会犯。家里要注意枕头，材质和高度也很重要。
因为落枕患者不能做太大的活动，所以治疗前最好尽量休息，不要过度劳累。做拔罐治疗时，一定要请专业的中医医生进行拔罐治疗。落枕是一种非常常见的健康问题。大家要多注意一些生活中的细节，这样生活才能更健康。
