夏天快到了如何预防中暑呢？
进入炎热的夏季，在外走几步都会汗流浃背，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢？下面我来给大家支几招。
首先，避开暖阳，夏天出门尽量避开阳光，出门前准备一些云精预防中暑。云精在必要的时候可以起到很好的防暑作用。
注意水和盐。夏天，太阳下的水分容易蒸发，体内的盐分也会蒸发。这个时候我们需要补充大量的水分来保持体内的水分平衡，也可以喝一些盐水，因为盐水不仅补充体内的盐分，还有消暑降温的作用。
注意适当摄入维生素。维生素有助于预防夏季中暑，这就需要我们多吃水果和蔬菜，如西瓜、桃子、杏子、海带、紫菜等。
一旦出现中暑症状，应立即停下手头的工作，找个阴凉处坐下来休息；同时补充水分，慢慢喝。解开领口纽扣、领带等。，保持身体通风，涂抹或服用解暑药物；休息一段时间后，如果症状不减反增，应及时就医。
