如何防止老年痴呆症？
老年痴呆症是目前高龄老年人常见疾病，而在独居的老年人中更为多见，老年痴呆症到了晚期，生活完全不能自理，已经很难康复，所以预防老年痴呆症要从发病初期或没有发病时就开始做起。那么如何能防止老年痴呆症呢？
人到了一定的年龄，智力会有一些变化，所以要注意增加智力训练，多动脑，经常做一些有意义的事情，比如听一些有意义的讲座，下棋等，保持思维能力，预防老年痴呆症。
你可以交更多的朋友。很多老人退休在家，无事可做。所以，为了不孤独，他们可以多参加社交活动，多交朋友，增加自己的交际圈，这样可以丰富自己的老年生活，使之更加有趣，也可以预防老年痴呆症的发生。
加强体育锻炼很重要。老年人年龄越大，越应该热爱运动，不仅可以预防老年痴呆症，还可以预防其他疾病，增加抵抗力。保持健康乐观的心态也很重要。
老年人多吃优质蛋白质食物。老年人通常对高蛋白食物的摄入持谨慎态度。事实上，老年人如果能适当吃一些牛奶、鸡蛋、肉类等优质蛋白质食物，可以增强大脑功能，防治老年痴呆症。比如牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和人体所需的各种氨基酸。牛奶中的钙最容易被人体吸收。
