感冒了吃什么好？
季节交换人们都容易感冒，那么当人们感冒了，感冒饮食适宜吃什么食物呢？专家建议感冒患者饮食宜清淡少油腻，还要保证水分的供给，多食含维生素C、E及红色的食物，同时还要注重饮食规律，饮食宜少量多餐，感冒饮食选择容易消化的流质食物。 下面为大家分享感冒饮食适宜吃什么食物？
首先，感冒期间需要多喝白开水。医生说，感冒期间每天摄入的液体总量在2500到5000毫升之间，有助于退烧和排汗，排除毒素，有助于感冒恢复。
感冒时可以多喝清淡的蔬菜汤和新鲜果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、莲藕汁等。也可以喝稀粥，鸡蛋汤，牛奶，豆浆。你也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。
在饮食方面，要以清淡素餐为主，因为感冒时可能会出现腹胀、厌食、腹泻、便秘等胃肠功能紊乱的症状。，而且要选择各种清淡的食物，如咸菜、豆腐、肉松等来佐餐。
多喝白菜萝卜汤:白菜心500克，切块，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮沸至400毫升后，加入适量红糖。每次200毫升，一天两次，坚持三四天，就能治好。
饮食禁忌:忌甜食和油腻食物。避免烧烤和油炸食物。避免咖喱粉、花椒粉、鲜辣粉等刺激性调味品，这些调味品都有很强的刺激性，会加重患者的症状。所以感冒患者不宜食用。中医治疗感冒分为证型。风寒感冒和风热感冒有区别。在辨证的基础上，选择薄荷散风热或桂枝散风寒，治疗会更直接有效。
