经常痛经怎么办？
我每个月来例假的时候，都要疼上大半天的时间，才能慢慢好点，每次疼的时候，都感觉人都要虚脱了，还往外直冒汗，后来去医院看了看，大夫给了我一些建议，之后痛经就好多了，在此分享给需要的朋友。
因为我气血虚弱，医生建议我服用黑豆蛋酒汤。黄酒煮黑豆鸡蛋，理气止痛。或者在经期前五天服用山楂葵花红糖汤，也有补中益气、健脾益胃的功效。每次月经前喝这个，肯定不会痛经。
我妈还带我去理疗馆做针灸治疗，取关元、足三里、雪海、三阴交穴这些有限的穴位，每周两次，每次三个小时。虽然很痛苦，但是经过他三个疗程的治疗，我已经基本没有月经痛了。
医生强调，日常生活要有一定规律，不宜暴饮暴食受凉，不宜长时间待在阴冷潮湿的地方。夏天必备的各种冷冻西瓜冷饮要戒掉。业余时间，我妈甚至让我练五禽戏，说有助于缓解腹痛。不管怎样，我做到了。经过半年多管齐下的努力，我那可怕的痛经终于远离了。
首先，注意心理因素，保持愉快的心情。不要太紧张，不然会更疼。不要做重体力劳动。不要着凉，着凉会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。月经期间不要吃生冷食物或辛辣食物。尽量不要用冷水洗澡洗脚。
