晕车有什么好的缓解方法？
人的耳内有两个重要的结构，即听器（耳蜗）和平衡器（前庭终器）。前者专管听觉，后者则为维持身体平衡的主要器官。在正常情况下，当人处在不断变速的运动物体（如车、船或飞机等）中时，各种动刺激随时由平稳器调节，人们不会产生异常感觉。
首先，你应该在旅行前获得足够的睡眠。充足的睡眠会提高你对抗运动刺激的能力，所以出行前要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，这样精力充沛，也不会容易晕车。
乘船前不要太饿或太饱，也不要喝酒。出行前最好只吃七八分饱，尤其不能吃太多肉，否则容易出现恶心、呕吐等症状。当然，千万不要饿着肚子出门，不然容易晕车。
放松点。上车或者上车的时候不要紧张，不要总想着会晕车。你最好找个人聊聊天，分散一下注意力。不要老是想着“我又要晕了”，想着“我吃过药了”、“这车好点了”、“我今天精神很好”、“有可能不晕或者轻一点”。也可以通过回忆美好的时光和快乐的往事来转移注意力，或者把注意力集中在远处不动的物体上，这样就不会头晕了。另外，尽量不要看窗外快速移动的风景，不会晕车。
日常保护注意饮食清淡，均衡饮食。少吃你不喜欢的食物。食物不应含有过多的香料和脂肪，也不应吃油炸食品，以防恶心。避免饮酒、吸烟和吃油腻食物，尤其是油炸食物，以防止恶心。
