防治晕车的小步骤
现代交通发达了，您坐车、坐船、坐飞机的次数也就越来越多了。可是您是不是一坐上船一坐上飞机就晕得厉害，恶心想吐，只觉得肚子里翻江倒海般的难受，然后除了吐什么都不想干，甚至连黄水都吐出来了还觉得难受。
首先，你应该在旅行前有足够的睡眠。充足的睡眠会提高你对抗运动刺激的能力，所以出行前要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，这样精力充沛，也不会容易晕车。
第二，坐车、坐船前不要太饿、太饱，也不要喝酒。出行前最好只吃七八分钟，尤其不能吃太多肉，否则容易出现恶心、呕吐等症状。当然，千万不要饿着肚子出门，不然容易晕车。
第三，放松。也可以通过回忆美好的时光和快乐的往事来转移注意力，或者把注意力集中在远处不动的物体上，这样就不会头晕了。另外，尽量不要看窗外快速移动的风景，不会晕车。
或者抹点香油或者牙膏。如果在车上真的头晕，还可以在太阳穴和人(口鼻中间沟)上抹点香油或牙膏，会舒服很多。不管你是不是吸烟者，如果你容易晕车，那么在旅途中你应该远离香烟，这样你就不会晕车了。
