颈椎病如何治疗？
颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性病理改变刺激或压迫周围组织结构（神经根、脊髓等）所引起的相关临床症状和体征。这是颈椎病的医学定义。它属于脊柱退变性疾病。颈椎病所累及的颈髓是中枢神经的重要组成部分，其受压、受损后所引起的肢体麻木无力、疼痛、感觉异常、写字等精细活动障碍、行走不稳、躯体“束带感”等是颈椎病的典型症状。
科学使用枕头。对于习惯仰卧的人来说，最好的枕头是:枕头下侧略凸，高度10 ~ 14 cm，有轻微的野鸡坡。把脖子放在凸起的部分，保持头部微微后仰；习惯侧卧的人，要把枕头调整到与肩同高，头部和颈部保持在同一平面。这样可以保持颈椎正常的生理曲度，使颈部和肩胛带的肌肉得到充分放松。
按摩对颈椎病头痛有一定疗效。主要运用按、揉、握、揉、搓等基本手法。通过按摩风池、肩、谷，可以放松颈、肩、背部肌肉，改善局部血液循环和关节范围，放松神经根粘连，可以有效缓解疼痛。
预防和治疗颈椎病的“颈椎操”要靠坚持。中老年人每天早晚坚持做颈椎运动(每次8分钟左右)，不仅有预防作用，还能促进康复。具体方法如下:(1)左右回望:先将头和眼睛转向左后方，稍停后再转向右后方，以此类推，各10~15次。(2)前屈后伸:先低头看脚尖，使下颌尽量靠近胸部，停顿一瞬间，再后伸抬头望天空，连续做此动作20~30次。(3)拉伸头颈:先将头颈尽可能往上抬，肩膀往下拉；头颈部尽量向下收缩，如此重复20~30次。
