预防月经不调和痛经从青年时期做起
月经是女人每个月都会来造访的朋友，女人在月经期间也会出现痛经等症状。其实预防月经不调和痛经从青年时期做起。
月经是女人40多年的“朋友”。女生在月经初潮阶段要养成一些好习惯，对月经“好一点”。在以后的岁月里，月经也会对你好。初潮期间，随着促性腺激素和卵巢性激素的增加，体内会发生一系列变化，如乳房发育、体脂增加、身体丰满、第二性征明显等。这个时候，是女性保护月经的最佳时机。
目前临床上，少女痛经的现象非常普遍，且有逐年增加的趋势，多属于原发性痛经。一般在月经前或后几小时开始疼痛，持续时间不超过48-72小时；疼痛本质上是痉挛的；有时与精神因素密切相关，如学习压力过大、过度劳累、情绪波动等。
很多女生遇到痛经都是被迫去医院，“忍”和“拖”是常态。专家提醒，只要出现以下信号，一定要立即去医院治疗:疼痛难忍，明显干扰正常生活和休息；吃了止痛药还是止不住疼；伴有其他异常现象(如大量或持续出血、大量血凝块等)的突然剧烈疼痛。).
对青春期痛经进行及时的干预和治疗，可以避免更严重、更复杂的妇科疾病，所以不要对痛经有耐心，要及时就诊。
青春期少女也要做到以下四点:一、注意会阴卫生。养成睡前用温水清洗外阴的习惯。第二，胸罩不能太紧，也不能穿。应该选择透气的棉质文胸。第三，不适宜化妆。厚厚的脂肪粉会导致皮肤问题。第四，少穿高跟鞋。高跟鞋和细高跟鞋对女生膝关节的压力几乎是一样的。
