如何避免月经不调
月经量是衡量我们身体健康的重要标志，但是如果发生月经不调，很多人都容易忽视，觉得月经不调不是什么严重的疾病，只要自己平时生活中多注意就会避免。其实月经不调我们还是不能忽视的，那么预防月经不调的方法有什么呢？我们就来看看吧。
如何预防月经不调:经期一定要注意不要在雨中涉水，避免小腹受凉。不要吃冷食。
调整自己的心态，拥有良好的心态是预防月经不调的前提。
乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物要多吃，保证营养丰富。
有规律的生活也很重要。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，正常作息是关键。
平时不要去迪厅等嘈杂的地方，尽量避免手机和电脑的辐射。
