糖尿病患者要注意什么
现在生活越来越好了，大家的糖尿病的几率也越来越大了，得糖尿病的朋友也越来越多了，我就是一个糖尿病患者，那么我们日常生活中怎么合理的安排自己的饮食呢？今天我就与大家分享一下我自己的经验。
糖尿病人不能吃糖是指在日常饮食中不能直接吃蔗糖和葡萄糖。其实果糖是可以吃的，他们也可以吃适当的水果，但是每餐只吃50克水果。每顿饭的主食不能超过100克，也就是两两。
做适当的运动，比如每天骑半小时自行车，跑步。老年人可以做早操打太极，饭后散步打羽毛球。
不要吃多糖、盐、胆固醇高的食物，会加重糖尿病，预防心脑血管疾病。最好不要抽烟喝酒，保持良好的睡眠。
