早晚看手机...工作时看着你的电脑...晚上回家看电视...睡觉前关灯刷微信...
你有没有想过你的眼睛是什么感觉？
诚然，自从小屏手机被赋予了越来越多的功能后，有时候甚至不愿意打开家里的电脑和电视。网购、看娱乐节目、看亲(歌)、老(中)、男(基)都是在小屏幕上完成的。小屏幕的眼睛有多累？
边肖做了个实验，拿出iphone6手机→打开微信→随机选择一条聊天记录→打开一个word文档。对比了一下，发现微信默认聊天字体最多六个字，一个！样本！大！
我们平时在电脑上看5号字都觉得不舒服，可你还是要花那么多业余时间在手机上看6号字！
你的眼中有以下的感觉吗？
长时间面对电视、电脑、书籍，经常感觉眼睛酸酸的，很痛，视力逐渐下降，感觉看东西越来越模糊…
经常感觉眼睛酸痛，想闭上眼睛休息一下，但是闭上眼睛的一瞬间，就感觉到一种强烈的酸胀的刺激，甚至眼泪立刻盈满眼眶，感觉自己的视力越来越模糊。以前在四五米外看电视没问题，字幕也能看清楚。但是，现在我觉得离他们两三米远就看不清楚了。
毫无疑问，过度用眼可能对眼睛造成了一些实质性的伤害。如果这种情况长期存在，还可能导致近视加深，出现老花眼、白内障、青光眼等眼病的危险。当然，眼睛还与身体的其他内脏相连，长期透支消耗它们也会给我们的健康带来严重的危害。
远视伤血，远视伤肝。
中医有句话叫“五劳七伤”:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。中医的“中”字其实就是“中庸”的意思，也就是说，凡事过犹不及，你就会失去平衡，眼睛失去平衡，你就会有问题。这种“远视造成的血伤”就是眼睛疲劳的后果。如果长时间在电脑前工作，眼睛盯着电脑，眼睛周围的神经会一直处于紧张状态。这样，你的眼睛不仅不会累，时间久了血液最终也会受伤。这不仅仅是眼睛疲劳这么简单。
另外，远视也伤肝。中医理论中，肝由目开窍，《黄帝内经》有“肝主血”之说。视力的好坏直接反映了肝脏造血功能的盛衰，所以“远视伤血”其实是伤肝。肝血不足不仅会引起眼睛昏花、肌肉痉挛、震颤，还会引起女性朋友月经不调、经量少或闭经等问题。
但是，那些因为工作原因而不得不把目光放长远的人，就不用怕了。任何问题都有解决的办法。眼睛累了，经络不通了，我们就疏通一下，让血液重新给眼睛供应养分，眼睛自然就不会累了，血伤、肝损伤的症状也会相应改善。
别担心，这些穴位会让你缓解。
这时候我们可以利用身体上的一些穴位来帮助缓解眼周血液循环不畅、眼周肌肉和大脑供氧不足、眼周水堵塞等问题。通过这些穴位进行按摩，可以快速缓解视觉疲劳，保持眼睛健康明亮。
丝竹空、鱼腰、竹通络明目这三个穴位都在眉毛上。可以用中指、食指、无名指同时揉搓，让双手同时解左右六个穴位。丝竹空在眉外端凹陷处，竹在眉内侧凹陷处，鱼腰在眉中间凹陷处。这几个穴位缓解眼疲劳的效果最好，都有通络明目的作用。通常鱼腰穴的反应较大。它是经络外穴，不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以治疗其他眼部问题，如角膜炎、角膜血管翳、眼肌麻痹等。
穴位清风热是内眼角一寸，就说是鼻梁两边吧。用一个拇指和食指同时捏两个景明穴，非常方便。阳明穴是足太阳膀胱经上的穴位，具有祛风清热的作用。中医的清热就是西医的消炎。炎症、上火有“火”，对于结膜炎、视神经炎、视网膜炎等各种眼疾都可以找到它。因为是在鼻梁两侧，有鼻炎可以找找看。
哭白——调节视力这两个穴位都是足阳明胃经上的穴位，承气位于眼窝下缘，坐着眼睛直视前方时瞳孔正下方。第四种是哭泣下的白色，在眼窝下缘中央下方约一横指处。不必拘泥于穴位的确切位置，只需在穴位的近似部位上下摩擦即可。注意有明显反应的地方可以多擦几次。这两个穴位不仅可以缓解眼睛疲劳，而且是治疗眼疾患者的专用穴位，对散光、近视、远视都有一定的治疗作用。
太阳穴-缓解疲劳位于太阳穴耳廓前方，额头两侧，外眼角延长线上方。按这个穴位可以缓解眼睛疲劳、头晕、头痛等问题。需要注意的是，这个穴位颅骨较薄，按压过多会造成损伤，所以不要用力过猛，保持适度的按压力度。
知道了这些穴位可以缓解眼睛疲劳，具体应该怎么做呢？第一步:揉搓丝竹空、鱼腰、竹救、哭、四白、眼亮、太阳穴各20次。这些穴位不一定都要做，重要的是揉哪个穴位疼。
第二步:转动眼睛。眼睛同时顺时针向上、右、下、左转动，这样大概要转5 ~ 10圈，再逆时针转5 ~ 10圈。如果一开始不能连续转弯，也可以在上下左右做1 ~ 2秒的短暂停留。
第三步:掌心相对，快速揉搓，手掌快速按在眼睛上，停顿3 ~ 5秒。这个动作对改善眼部血液循环很有帮助，重复几次会让眼睛感到极度放松。
以上整套动作10分钟左右即可完成。完成后，你会发现眼睛的疲劳明显消失。有句话叫“活在当下”。我们一般10分钟就能解决问题，不要等到未来再用余生的全部精力去解决。人们常说“治未病”，这是我们祖先智慧的体现。我们现代人要学会享受。
