高血压饮食注意问题
高血压现在是一个很普遍的问题，也是一个很严重的问题，可以危及到人的生命，稍稍不注意就会引起中风，使人偏瘫，很多人现在不断关注自己的血压，血压高了就不断吃降压药，其实吃药是其要，生活中的饮食问题影响也很大的，只有改变生活习惯，才可以避免高血压带来的伤害，所以现小篇高血压饮食注意的问题与大在家分享。
控制热能摄入。每餐不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会降低高血压患者的血管舒张功能，从而引起血压的明显波动。
限制钠盐的摄入。世卫组织曾建议，每人每天的盐摄入量应低于5g，同时，人们应少吃盐熏食品和酱油、味精等高钠食物。
适当限制脂肪和胆固醇。
可以适当吃一些鱼、大豆及制品，多吃一些钾、镁、碘、锌含量高的食物，避免一些食物与药物发生不良反应。
禁忌食物:一切咸食及腌制品，如蛤蜊贝类、虾皮、皮蛋、含钠量高的绿叶蔬菜等。烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物。
