高血压该在饮食上该注意些什么
有高血压症状的人都知道，光靠药物治疗是没有办法治愈高血压的；就算是药效好有作用，如果在饮食上不注意的话，一般也会再复发。对于高血压患者来说，饮食上的注意是非常重要的。一般有高血压症状的人在去医院后，医生都会告诉他一些在饮食上要注意的事情，而患有高血压的人，在饮食上也特别小心，烟酒首先就得都戒了。今天就和大家分享下高血压该在饮食上注意些什么？
饮食对高血压的重要性:食物对人来说是最重要的。合理的饮食可以让你不胖不瘦，胆固醇不高不低。
高血压患者的饮食应避免:①碳水化合物食物；②蛋白质食物；③高脂肪食物；④维生素和矿物质食物。
高血压患者应注意的饮食习惯:控制能量摄入，提倡吃复杂糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖。这些糖都是单糖，容易导致血脂升高。
许多新鲜蔬菜和水果。每天至少吃8两新鲜蔬菜和2至4两水果。增加海产品的摄入:如海带、紫菜、海鱼等。
有些饮料，如可乐，含有咖啡因，可在一段时间内使血压升高，而每天少量饮用红酒，如一天一杯，可降低血压，但过量饮用会加重高血压。
