痛经缓解的小妙招

缓解痛经的小办法 每个女人都有那么特殊的几天，在这特殊的日子里要学会照顾好自己。痛经不算病疼起来真要命。下面是我自己的亲身体会 希望对读者有帮助。以下内容仅供参考。

我就拿自己做个小例子吧。我也没有痛经，因为我总是吃冷的辣的。现在宫寒，痛经很厉害。我建议痛经的朋友不要天天洗头，衣服用温水洗。

痛经可以贴暖宝宝。很舒服又不伤身体！如果痛经比较严重，建议吃一些中药。最好不要吃西药，容易上火。

提醒一下，最好不要吃止痛药，对身体的伤害很大，依赖更是雪上加霜。