日常如何预防流感远离感冒
日常生活中大家知道怎么预防流感吗？如何预防流感呢？专家说，其实预防流感很简单，补充维他命D是可以预防流感的，还有补充益生菌、喝果汁、使用精油、吃绿色食品都能起到抵抗病毒的效果。预防流感的这些方法不但能预防流感，还能预防其他疾病呢。下面为大家分享日常如何预防流感远离感冒？
补充维生素d。补充维生素D不仅可以预防流感，还可以预防其他疾病，如癌症、心血管疾病等。维生素D主要存在于海洋鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
补充益生菌。益生菌可以抵抗感冒和流感，也有助于保持肠道内细菌的平衡。
喝果汁。果汁不仅含有丰富的维生素，还能刺激免疫系统，尤其是橙汁含有丰富的维生素E，可以抵御感冒病毒。
喝果汁。果汁不仅含有丰富的维生素，还能刺激免疫系统，尤其是橙汁含有丰富的维生素E，可以抵御感冒病毒。
绿色饮食。饮食中注意多吃有机水果和蔬菜，尤其是富含维生素C的，如甜椒、草莓、西兰花等。此外，还可以补充维生素C片。
