浅表性胃炎的预防
慢性浅表性胃炎是一种常见病、多发病，易反复发作，它严重影响着人们的生活和健康。部分浅表性胃炎如果治疗不当，极易发展成为慢性萎缩性胃炎而导致胃癌发生。下面就来告诉你们如何预防浅表性胃炎吧。
避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有害的食物，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。选择容易消化的食物，注意少用煎、炸等烹饪方法。食物应该清淡柔和。
注意增加营养。选择营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软性食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。慢慢吃。
饮食有规律有规律，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。注意食物搭配。最好有干粮和薄粮。有蛋白质食物，也有少量主食。
饮食要清淡、营养、规律、定时、定量，避免暴饮暴食。同时，避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬的食物摄入，戒烟戒酒，防止胃黏膜损伤。
要避免精神紧张、抑郁和过度疲劳，生活要适度，劳逸结合，乐观向上。同时要加强体育锻炼，强身健体，肠胃蠕动。
