男人练太极的好处 对体型帮助吗
1.提高神。神经系统对我们人体的健康非常重要。对男性来说，可以起到调节全身各器官功能活动，维护人体完整性和统一性的作用。
2.太极拳通过思维、呼吸、动作的协调，促进脑神经细胞的功能完善，协调人体神经系统的兴奋和抑制过程，对精神创伤和神经系统疾病有很好的预防作用，如神经衰弱、失眠、高血压等。
3.增强心脏功能。改善循环系统，扩大肺活量。它是世界上心脏病的头号杀手。目前西医对此病尚无特效治疗方法。练习太极拳可以预防心脏病，因为太极拳不同于其他运动。
4.男性朋友练习太极拳时，动作要缓慢拉伸，放松肌肉。这样可以使心脏供血充足，但不会加快心律，有利于心脏健康。
5、太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部氧气充足，肠胃蠕动得到锻炼，增强消化和排泄功能。
6.因此，经常练习太极拳可以预防和治疗心脏病、肺病、胃病、便秘和痔疮。7.提高人的平衡能力，预防骨质疏松。老年人常见的意外之一就是失去平衡摔倒，导致股骨颈骨折。为什么会是这个结果？这是因为老年人骨钙减少，骨质疏松。在太极拳运动中，如果有一些动作是专门练习平衡能力的，锻炼者的平衡能力就会得到充分的锻炼。
8.练太极拳时，往往是一条腿支撑全身的重量，腿上的力量增加，骨骼的钙含量也增加，骨骼变得非常强壮。所以经常练太极拳的人不容易摔跤骨折。
9.有健美效果。太极拳的姿势要求，如顶挂、肩沉肘落、胸拉背拉、收腹收臀等。，加上练习时的腰部旋转，使锻炼者全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的身材。
