如何剔除女性经期嗜睡的症状？
女性经期爱睡觉的问题就想是经期来临的晴雨表。属于正常的现象。是由于气血不足或肾精亏得缘故，对女性朋友的生活工作带来极大地困扰，生物钟被打破，工作乏力，做什么事情都没有劲头，如何剔除女性经期嗜睡的症状，正备受大家关注，下面介绍几种小方法供大家参考。
早点睡觉。在大都市，夜生活往往在10点以后才开始。但是，对于经期的女性来说，尽量不要过度劳累。毕竟夜晚创造了养阴的环境。顺应自然规律，把握睡眠规律，按时作息，有利于改善嗜睡问题。
加强锻炼。经期女性不宜做太剧烈的运动，但也不能完全忽视运动。我们建议女性可以参加一些像散步、慢跑这样的锻炼，有助于治疗睡眠问题，因为锻炼后的后代精力更充沛。
清淡饮食。昏昏欲睡的女性朋友在下一阶段要注意水果和蔬菜的摄入，因为它们富含人体必需的营养物质。除此之外，水果蔬菜属于清淡饮食，有健脾胃的作用。
嗜睡的症状是女性正常生理周期的表现。如果不采取特殊的预防措施，人在月经后会逐渐恢复精神。特别注意不要因为这样的生理反应而服用过多的药物，对身体无异于伤害。
