糖尿病的成功预防经验
糖尿病在我国社会中越来越常见，随着人们社会经济生活水平的提高，生活习惯不良，糖尿病病人有迅速增加的势头不容忽视。糖尿病患者临床症状可出现多尿、烦渴、多饮、多食，消瘦等，严重危害人们健康，因此糖尿病预防也日益受到人们的关注，下面我分享一些对糖尿病预防的经验。
不要吃太多高糖高脂肪的食物。高糖高脂肪的饮食会增加患糖尿病的风险。所以我建议大部分人吃高纤维的食物，比如蔬菜水果。
适当的运动可以提高体内糖分的摄入，减少体内多余的脂肪，所以运动可以预防糖尿病。
高危人群要定期检查血糖水平，家族中有糖尿病的人要定期监测血糖水平，防止血糖过高引发糖尿病。
