对于失眠，我们应该注意些什么来防止？
睡眠对人来说是非常重要的，睡眠是人补充体力的最佳方式。但是生活中的我们，或多或少都出现过失眠的现象，失眠使我们出现疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等，还可能引起更加严重的后果。那么我们可以做些什么来预防我们失眠呢？下面给大家分享一点小经验，对于治疗失眠有一定的效果。
大部分失眠都是因为长期熬夜造成的。我们应该记住不要一直熬夜，因为我们的器官应该在晚上休息。早睡早起对我们的健康有好处，所以我们应该养成早睡早起的好习惯。
我们可以吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、杏仁等。
同时，我们也可以做一些帮助睡眠的小措施。比如睡前可以用热水泡脚，可以促进血液循环，提高我们的睡眠质量。
我觉得治疗失眠最好的方法就是改掉自己的坏习惯，时刻保持愉悦的心情，学会放松自己，不要给自己太大的压力，不要熬夜，少喝咖啡等等，这些都是我们不容易入睡的事情。
