如何保护自己的膝关节不受损伤
膝关节是人体比较重要的部位之一，其运动量很大，也很容易出现损伤，一旦发生损伤就会诱发滑膜炎的发生，可见要想预防滑膜炎我们就要保护自己的膝关节。
为防止膝关节受损，首先要做好膝关节保暖。现在是夏天，已经入夏了。很多人都离不开夏天。他们怎么会想到保暖？由于这种错误的认识，很多人忽视或者不知道如何保持膝盖的温暖，等到因为膝盖感冒而患上滑膜炎时才后悔莫及。
膝关节是平时使用频率较高的关节之一，在频繁使用过程中容易出现磨损或外伤。尤其是穿高跟鞋爬山、爬楼梯时，膝关节的磨损程度会更严重。如果只是长期使用而没有保养，膝关节很容易患上滑膜炎。
