高血压容易出事的时间
高血压不仅会影响人的生活质量，还会直接威胁人的生命，所以患有高血压的人一定要特别注意下面几种“危险时”介绍以下。
黎明时分，人大多处于睡眠状态，血压和体温往往较低，血流缓慢，体内水分不足，导致血液浓缩、黏稠度增加，容易发生缺血性中风。所以睡前喝水，早上第一杯，可以预防血栓形成。
每天下蹲时腹压升高会使血压突然升高。特别是便秘比较硬，全身肌肉血管收缩。此时静脉回流受阻，静脉内压力剧增，会导致脑血。应该多吃蔬菜水果，粗粮，多喝水。
老年人体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水的刺激下，血压容易波动，诱发心脑血管疾病。老年人洗澡温度不宜高也不宜低，时间不宜过长。最好有人陪。
老年人长时间看电视，尤其是那些场面惊险、情节紧张的节目，会导致血压、心率升高，从而诱发心血管意外。老年人应该选择放松的节目，不能整天看电视。
