颈椎病的预防及治疗

颈椎病的预防及常识 颈椎病是当今发病率很高的疾病，影响着人们的生活质量，严重者可以诱发器质性的病变，一般的颈椎病都是肌肉问题引起的，那我们应该如何了解相关常识，在此我与大家分享下我的小常识。

如果要有效预防颈椎病，第一步就是避免伏案时间过长，两侧冈上肌痉挛过高。

平时做好保健，要定期做按摩保养。这有利于避免椎间隙受压。

颈椎病不仅仅是平时注意一些姿势的问题，保暖也是一个问题。受凉容易导致肌肉劳损，进而导致颈椎病。

颈椎病要注意保暖，避免伏案。你应该经常做颈部运动。