喝茶预防高血压
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。那如何预防高血压呢？今天我将为大家介绍一款预防高血压的茶。
材料:枸杞30个、决明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3颗。
将枸杞、决明子、菊花、山楂仔细洗净过网，放入茶壶中，加入1000ml开水，加盖闷10分钟，再加入冰糖调味。
枸杞——能“强筋骨，轻身不老，耐寒耐热”。因此，它经常被用作滋补和抗衰老的药物。中医认为可以滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。老年人常吃的山楂，能增进食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，防止动脉粥样硬化，延年益寿。因此，山楂被视为“长寿食品”。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。山楂含有平喘、祛痰、抑菌和治疗腹痛、腹泻的成分。菊花有疏风清热、解毒明目的作用。菊花还能降血压，对胸闷、心悸、气短、头晕、头痛、四肢麻木等有明显作用。决明子是一种中草药，味苦甘，但有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的作用。
