盐是低钠盐好还是碘盐

1.低钠盐的钠含量可以比食盐低35%左右，而钾含量较高。与钠相反，钾有利于预防高血压，保护心脑血管疾病。低钠盐中的钾代替了一部分钠，可能没有普通盐咸，所以有些人为了有味道会多加一些。结果钠没下来，钾摄入过高。结果是得不偿失。

2.对于不在沿海，海鲜吃得不够的人，吃点碘盐补碘。哺乳期的母亲对碘的需求会更大。碘缺乏会影响胎儿生长和智力发育。所以，除了加碘盐，建议每周吃一次海带、紫菜、贝类、海鱼等含碘量高的食物。当然，普通人也可以通过这些食物补充碘。如果他们只想多吃盐来补充碘，很可能会导致钠摄入过多。甲状腺疾病患者需要咨询医生是否可以食用碘盐。