落枕了用什么枕头好
随着社会的高速发展，人们的生活节奏也越来越快，随之而然的一些睡觉不规律导致的落枕也越来越常见，下面给大家介绍两种种适合睡眠用的枕头来预防落枕。
落枕一般建议用记忆枕。这种枕头对人体颈椎非常好，规律活动下有自己的颈椎。生命在于运动，多做运动锻炼身体，可以是预防落枕的好方法。
乳胶枕也可以用于落枕，这也是一种主要针对颈椎病的保健枕头，特别是根据颈椎的生理曲度制作的，对预防落枕症状非常好。
如果你有落枕，你必须做的是放松颈部肌肉。可以去中医诊所做一些按摩，或者在家做一些颈椎按摩。只有自己的颈部肌肉得到很好的放松，才不会出现落枕的症状。落枕的发生主要是由于体位性颈椎曲度的不良改变。如果时间太长，会造成僵硬的颈椎后凸。所以建议你不要长时间工作，一定要做一些颈部肌肉的锻炼。严重的话要做颈椎牵引治疗。
