夏天中医如何调理身体

春夏发烧怎么办?中医穴位+日常保健就能解决 发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位，合理使用，往往有奇效。　　

大椎穴:大椎穴在第7颈椎棘突下的凹陷处，是督脉与人体十二经脉中所有阳经的交点。督阳是解表退热的常用穴。大椎穴，三棱针刺血拔罐比较好。也可以做大椎穴按摩，借助推脊，即以食物、中指指腹或掌根自上而下从大椎穴推至尾骨，约100-300次。

十个穴位:十个指尖，共10个。十穴广泛用于急救，广泛用于发热、癫痫、小儿惊风等。高烧时，用三棱针扎血，出血3-5滴为宜。

曲池、合谷、外关穴:曲池是肘关节弯曲、横纹完整的地方，即肱骨外上髁内缘凹陷处。合谷，俗称“壶口”，在第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处。曲池、合谷属于手阳明大肠经，既能祛风解表，又能清阳明。在手腕背面水平条纹的中点处向外闭合，并向上提起两个水平手指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的重要穴位。用毫针针刺这三个穴位可以降低体温。也可以按摩这三个点，同时将食、中指的第二指腹从腕横纹向上推至手肘，约300次。

刮痧疗法:是人们常用的民间疗法之一，对高烧也有奇效。可以选择以上穴位进行刮痧，也可以选择背部沿督脉、膀胱经、腋窝、肘窝大面积刮痧，从上至下，先轻后重，直至局部皮肤出现紫斑。

冷敷如果高烧难以忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上敷一条湿毛巾，其他部位要用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要反复更换，直到退烧。也可以用布袋包好冰块，放在额头上。

热敷如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。但如果体温上升到39℃以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温上升。

擦身体蒸发也有降温效果。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发过多的热量。虽然可以擦(海绵)全身，但是要加强一些体温高的部位，比如腋窝、腹股沟。从海绵中挤出过多水分后，一次擦一部分，其他部分要用衣服盖住。体温会蒸发掉这些水分，有助于散热。

以上方法只适用于紧急情况。要彻底退烧，关键是要治疗病因，所以患者要先去医院。