1.可以吃，但是不建议吞下太多。它有一定的副作用，你可以从食物中吞下更多。
2.隔一段时间饭后吃，身体还是能吸收一些的。一天一片就好。因为现在生活更好了。饮食均衡就好。
3.实际上，各种植物油(小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、牛奶、鸡蛋等。都是维生素e的良好来源。
4.很多人甚至每天都要吃维生素，这对正常身体来说太多了！它破坏了人体自身的吸收功能。那些单独吃某种维生素的人破坏了自己的吸收平衡。
