脚后跟疼怎么办
我的两个内跟和跟底在走路或者用手压的时候像针扎一样疼。这种情况已经持续了近2年。疼痛以前是轻微的，但现在越来越严重了。那么，脚后跟疼了怎么办？
第一，理疗和自我调理是主要的治疗方法。尽可能不考虑封闭治疗。口服外用药物只能在短时间内缓解症状，很难治愈。最好控制体重，减少脚后跟的重力。
第二，脚跟处的高垫可以使人体重心前移，减轻对脚跟的压力，同时减少站立和行走的时间，配合必要的理疗措施，如热敷、远红外照射、轻度按摩等。，应该长期效果不错。
第三，坚持足部锻炼，增强肌肉韧带的力量和弹性，如赤脚走在沙滩上，每晚用温水泡脚30分钟左右，或者干脆用脚按压，促进局部血液循环。
第四，做x光检查，明确诊断。如果确诊，可以服用双氯芬酸钠等药物进行治疗。治疗期间注意休息，避免感冒。平时注意避免长时间站立，适当休息，避免穿太硬太薄的鞋子，经常用热水泡脚。
第五，可以选择中药泡脚，尽量穿有跟的鞋，不要走很远的路。最理想的治疗方法是纯中药制剂。只要能活血化瘀就行。
第六:足跟痛的原因有很多。平时可以热敷或者热水泡脚保暖，也有可能是站姿不对造成的。如果站着的时候把身体重心放在脚后跟上，会引起脚后跟疼痛。
足跟痛的原因有很多。平时要适当运动，控制房事，按时作息。中医有必要用中药来诊断和调理，可以用中草药来压迫腰部。
