夏日宝宝饮食安排原则与细节
夏季宝宝饮食该如何搭配?相信许多妈妈都在为宝宝在炎热的夏天能够吃上爱吃而又有营养的食物而努力着。那么，夏季宝宝饮食搭配有哪些原则需要遵循呢?
注意补盐:天气炎热多汗时，体内大量盐分会被排出体外。缺盐会造成渗透压失衡，影响新陈代谢。人容易疲劳，厌食。所以夏天要补充盐水，喝足。
喝足够的水:夏天身体水分流失多，要及时补充，以满足人体新陈代谢的需要。人体内水分的流失是渐进的，当水分长时间流失时，会刺激饮水中枢神经系统的干渴。因此，不要等到口渴了才喝够。一次大量饮水会稀释胃酸，不利于食物消化和杀菌。多次少量补水为宜。儿童夏天不宜多吃冰淇淋，多喝饮料，否则容易患肠胃炎、消化不良、厌食症，应多喝白开水。
少吃含糖的冰淇淋、冷饮等。:孩子大量吃这些冷饮，很可能伤脾胃。低血糖时人的饮食中枢兴奋，产生饥饿感；吃含糖太多的冷饮，往往会导致血糖浓度偏高，不利于正常饮食。另外，考虑到夏季白天长，孩子除了主餐外，还要加餐1 ~ 2次。
夏天天气很热。为了让宝宝吃得更香，玩得更开心，妈妈们要掌握以上方法。
