产后保健应避开五大误区
产后保健要避开哪些误区呢?产后保健有哪些常见的错误呢?产后保健要如何做好工作呢?产后保健对于女性的身体恢复有着很大的作用，因此不容忽视。产后保健要尽可能的避免以下五个误区!
生完孩子一个月内，不刷牙的产妇各方面都还没有恢复，不能沾冷冻的东西，否则容易陷入病根。但是坐月子期间如果没有有效的清洁口腔，很容易导致孕期牙龈炎、牙周病等问题，所以刷牙是必须的。牙刷，避免接触冷水，离开疾病。
经常喝茶，多喝汤，可以增加乳汁分泌，但茶中所含的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶叶中还含有咖啡因，不仅让产妇喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。
长期喝红糖水有些产妇在月子期间喝红糖水，认为可以活血化瘀补血，促进产后恶露排出。产后确实是很好的补品，但并不是越久喝越好。因为，产后10天左右，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致持续失血和贫血。通常产后7-10天喝红糖水为宜。
做菜必须用酒。酒的作用是促进血液循环。产妇刚产后加些料酒，有助于排出恶露。但如果恶露已清，仍不宜用酒烹煮食物，尤其是夏天。因为酒精可能会导致子宫收缩不良，恶露不尽。
每天吃很多鸡蛋。虽然鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值高，非常适合产妇食用，但是吃得越多越好。吃太多的鸡蛋不能被人体完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他种类食物的摄入，导致营养摄入不均衡，不仅不利于产妇的身体恢复，也不利于乳汁分泌。一般来说，月子里每天吃3-4个鸡蛋比较合适。
产后保健要注意自己的体质，生活习惯，饮食习惯！
