新妈怎么应对产后麻烦事
新妈怎么应对产后麻烦事?产后恢复的过程中不少新妈妈要面临很多事情，这些事情常常让她们无法开森的度过每一天，那么，到底该怎么办才好呢?这里我就向大家讲讲具体有哪些产后麻烦事以及相应的解决办法。
产后乳房疼痛，产妇需要给孩子喂奶，产妇的乳房会分泌乳汁。这个时候乳房会因为刚刚哺乳而胀痛。乳房是女性身体非常薄弱的部位，所以疼痛会被放大，让女性无法忍受。这时候最好的办法就是双手按摩乳房，从四周向中间挤压，帮助挤出乳汁。只要能把奶挤出来，乳房就会很光滑，女性也会感觉舒服很多。所以肿胀需要及时治疗，尽早给宝宝喂奶，让宝宝获得免疫力和营养，避免因肿胀引起的乳腺炎。
生完孩子后，女性的情绪会很容易波动，尤其是抑郁和沮丧。这是因为生完孩子后，体内的激素水平开始恢复，激素下降会引起抑郁，所以产妇会不开心，或者脾气暴躁，容易生气。这个时候需要家人体谅，丈夫要尽可能多的陪产妇聊天，陪产妇解闷。毕竟妻子在坐月子期间什么都不能做，他们会很焦虑。此外，家庭应该给产妇一个安静的休息环境，让她们有足够的睡眠，这将有助于她们在情绪和身体上的恢复。
因为便秘的孕妇长期卧床，相应的活动时间较少，产后补充的食物多为油腻，所以会有肠道蠕动，从而导致便秘。
对于孕妇来说，他们需要注意吃更多纤维的素菜，如芹菜、韭菜或绿色蔬菜。另外，妈妈也可以吃一些粗粮，加餐时吃点玉米、高粱面等粗粮，促进肠道活动，缓解便秘。
